Protege tus rodillas cuando juegas fútbol o voleibol con unas rodilleras deportivas; también evita accidentes o lesiones.
Ya sea que estés en la universidad o formes parte de un equipo de fútbol o voleibol, unas rodilleras deportivas te evitarán muchos problemas. Su uso ayuda a prevenir accidentes o lesiones y mantener tus rodillas a salvo ante caídas o golpes de los contrincantes. Elige las mejores con esta guía de compra.
¿Por qué necesitas unas rodilleras deportivas?
Cualquier jugador profesional o amateur necesita proteger su cuerpo de lesiones o golpes. Las rodilleras son consideradas un tipo de ropa de protección que en el mercado se encuentra en una gran variedad de modelos en función de la patología que se sufre. Existen rodilleras para lesiones de menisco, estabilizadoras de ligamentos y deportivas. En la Edad Media y el Renacimiento formaban parte de una armadura de placas y se solían hacer de acero o hierro.
Beneficios de usar rodilleras deportivas
Protege el ligamento cruzado anterior, el cual es el ligamento más importante de la rodilla, el cual al lastimarse puede dejar al jugador fuera de la cancha por un tiempo e incluso necesitar cirugía.
Evita el desgarro de menisco que puede ocurrir por dos razones: torcer la rodilla al ponerse en cuclillas o con un golpe directo en la rodilla. La lesión produce hinchazón, rigidez de la rodilla y limitación de su rango de movimiento.
Previene la tendinitis rotuliana o rodilla del saltador que se produce por la ruptura del tendón de la rótula. Provoca rigidez y dolor.
La condromalacia rotuliana se debe a una lesión o al uso excesivo de la rodilla; una rodillera deportiva puede prevenirla.
Guía de compra: ¿Cómo elegir la mejor rodillera deportiva?
Tamaño
De nada servirá que compres una con la mejor calidad del mundo, si ésta te queda muy grande o muy chica. Antes de realizar tu compra procura probarla en tu rodilla para un excelente ajuste. Mide la circunferencia de tu rodilla para obtener la talla correcta.
Relleno
El acolchado no solo ofrecerá comodidad, sino también mayor seguridad. Verifica que esté hecho de un material de calidad.
Posición
¿Juegas como portero, delantero? Considera este punto para comprar la rodillera deportiva con el mejor agarre.
Durabilidad
Busca del tipo deportiva y duraderas para evitar que tengas que cambiarlas cada dos meses.
Transpirabilidad
Este factor de compra ayuda a evitar erupciones en la piel, así como olores desagradables.
Amortiguación
La absorción de impacto principal proviene de la espuma de gel o la espuma viscoelástica: los materiales exteriores generalmente se evalúan por su comodidad y durabilidad. Cuanto más pesado sea el conjunto, más amortiguación necesitará.
Materiales de rodilleras deportivas
- Algodón
- Nylon
- Poliéster
- Neopreno
- Espuma de gel
- Espuma de memoria
¿Cómo usar las rodilleras deportivas?
- El acolchado debe mirar hacia adelante.
- La rodillera debe colocarse debajo de la rótula.
- Intenta una inmersión falsa para ver si el soporte es correcto.
- Ajustar si es incómodo.
- Asegúrate de que la sujeción esté lo suficientemente apretada para que no se baje.
Preguntas frecuentes sobre las rodilleras deportivas
¿Qué tan apretadas deben estar las rodilleras deportivas?
Una buena regla general es elegir un par de rodilleras que se ajusten a la forma de tu pierna. Deben estar ajustadas, pero no demasiado apretadas.
¿Cómo puedo evitar que mis rodilleras deportivas se bajen?
Combínalas con un par de calcetas largas o una almohadilla por debajo de la rodillera.
¿Qué son las rodilleras regulares?
Las rodilleras están diseñadas para varios propósitos como deportes, dolor o artrosis, por lo que es importante comprar unas de acuerdo con tus necesidades. Las rodilleras regulares pueden adaptarse para un problema de osteoartritis, por ejemplo, pero seguramente no sirvan para jugar fútbol soccer.
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