Dile adiós al estrés con una pelota antiestrés y reduce tus niveles de ansiedad apretando un objeto liviano y amigable con la mano.
La pandemia por Covid-19 provocó muchas secuelas en las personas, entre ellas el estrés y la ansiedad. Aunque ambos son conceptos totalmente diferentes y pueden llegar a tratarse con un especialista, existen productos de baja tecnología que pueden aliviarlos mientras trabajas o estás en casa. Para ayudarte a encontrar la pelota antiestrés perfecta te compartimos esta guía de compra.
¿Qué es una pelota antiestrés?
Las pelotas antiestrés son una opción para aliviar el estrés. Además de ayudar a desarrollar habilidades motoras, mejoran la concentración y fortalecen el agarre con la mano. Asimismo, son herramientas terapéuticas para ayudar a las personas a controlar el estrés a través del acto físico de apretar, rodar o lanzar una pelota. También, permiten disipar emociones como ira o ansiedad e incluso pueden frenar los ataques de pánico.
Guía de compra: Pelotas antiestrés
Características
Revisa las propiedades físicas de la pelota y si es posible realiza varias pruebas para verificar que es el producto que necesitas.
Durabilidad
Pregunta sobre su vida útil al vendedor para que no tengas que cambiarla en un par de días o semanas. Para conocer su durabilidad, toma en cuenta su durabilidad y flexibilidad. Asimismo, considera que como estarás apretándola por mucho tiempo, debe soportar la presión y conservar su forma original. La capacidad de la pelota antiestrés para resistir la presión y el poder a través de la fuerza externa que ejerces sobre ella es una medida directa de la calidad del producto, así como a la satisfacción al usarla.
Blanda o firme
Este factor de compra dependerá de tus necesidades y gustos personales. Las pelotas antiestrés blandas y firmes ofrecen resultados diferentes, aunque la blanda es una mejor opción para aliviar el estrés. En contraste, una pelota antiestrés dura o firme será ideal para aliviar el estrés mientras trabajas para fortalecer tu agarre y músculos.
Material
Dicen que para la salud no hay que escatimar, por lo que es mejor comprar una pelota antiestrés de mejor calidad para que dure más tiempo. El material como espuma, gel o caucho es importante para determinar la densidad, durabilidad y utilidad del producto.
La espuma se caracteriza por ser suave y esponjosa, aunque pierde su forma con rapidez si se usa en exceso; mientras que las de goma son más resistentes y son perfectas para el entrenamiento de fuerza.
Tamaño
Si tu mano es pequeña seguramente una pelota antiestrés grande no te será útil. Es por esto, que el tamaño de este producto determina qué tan bien se asentará la pelota en la palma de la mano. Antes de comprar este artículo lo mejor es sostenerlo con la mano.
Textura
Al igual que otros factores de compra, éste depende de tus gustos personales, sin embargo, si el estrés es crónico por obvias razones la usarás más tiempo hasta que se convierta en una extensión de tu cuerpo. Asegúrate de comprar una pelota agradable a tu piel.
Características sensoriales adicionales
Olor relajante, combinación de colores relajantes o un mensaje motivador pueden ser la diferencia entre comprar una pelota antiestrés u otra.
¿Para qué sirve una pelota antiestrés?
Alivian temporalmente la ansiedad y el estrés. Asimismo, son buenos dispositivos para personas ansiosas, con TDAH y autismo. De igual manera, alivian la artritis y deterioro muscular a recuperar la fuerza y la movilidad en las muñecas y las manos.
¿Se puede arreglar una pelota antiestrés?
Si la pelota antiestrés tiene una falla grave o se rompe, lo mejor es comprar una nueva, pero si quieres usarla aún así, puedes poner cuentas y perlas de gel en un calcetín suave y atarlo desde la parte superior o volver a colocar manualmente la cubierta exterior de la pelota con una costura o adhesivo.
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